Δυσκολεύεσαι να πεις όχι; Νιώθεις ενοχές όταν βάζεις τον εαυτό σου πρώτα; Μήπως καταλήγεις να εξαντλείσαι προσπαθώντας να καλύπτεις τις ανάγκες όλων;
Τα όρια δεν είναι απόσταση, είναι προστασία.
Είναι ο τρόπος με τον οποίο δείχνεις σε σένα και στους άλλους τι αντέχεις, τι χρειάζεσαι και πού τελειώνεις εσύ.
Όταν τα όρια είναι ασαφή, συχνά εμφανίζονται άγχος, θυμός ή απογοήτευση. Στη θεραπεία, δουλεύουμε μαζί το πώς μπορείς να εκφράζεσαι με σαφήνεια και σεβασμό, χωρίς να ακυρώνεις τον εαυτό σου.
Τα υγιή όρια δεν απομακρύνουν τους σωστούς ανθρώπους, κάνουν χώρο για πιο αληθινές σχέσεις.