Ίσως νιώθεις ότι το μυαλό σου δεν σταματά ποτέ. Ότι ανησυχείς ακόμα και όταν «δεν υπάρχει λόγος». Ότι κουράζεσαι πιο εύκολα ή πως είσαι συνεχώς σε επιφυλακή.
Αυτό είναι το άγχος.
Το άγχος είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού, όμως όταν γίνεται έντονο ή μόνιμο, αρχίζει να σε περιορίζει. Επηρεάζει τις σκέψεις σου, το σώμα σου, τις σχέσεις και την καθημερινότητά σου.
Το σημαντικό είναι ότι δεν είσαι υπερβολικός/ή και δεν φταις. Το άγχος μαθαίνεται και μπορεί να υποδομηθεί.
Μέσα από τις συνεδρίες, μπορείς να καταλάβεις τι το πυροδοτεί, πώς σε επηρεάζει προσωπικά και να αποκτήσεις εργαλεία ώστε να το διαχειρίζεσαι με περισσότερη ηρεμία και αυτοπεποίθηση.
Αν νιώθεις ότι το άγχος σε ελέγχει περισσότερο απ’ όσο θα ήθελες, ίσως ήρθε η στιγμή να το δουλέψουμε μαζί.